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便当 1做过 厨小花的减脂餐 便当记🍱(记录) 主食、蔬菜、蛋白质 综合评分8.3 占得人间一味愚_ 上班族便当🍱 午餐带饭日常(三) 🥬蔬菜、🥩肉类 0做过 翻水水第一名 午餐便当快手菜 蚝油、味极鲜酱油、盐、鸡精、十三香、以上就是每个菜都会用到的调味品 ...
用料 耐心 一颗 99个上班带饭便当合集的做法步骤 步骤1 Day1♡蚝油胡萝卜炒西兰花♡红烧鸡腿♡水煮蛋 Day2◆胡萝卜土豆焖肉◆手撕包菜◆青椒炒蛋◆白灼鱼丸 Day3♡油豆腐炒肉♡蒜蓉蚝油西兰花♡虾皮炒蛋 Day4◆香菇炒腐竹◆芥菜炒肉 Day5♡蒜苔胡萝卜炒肉♡醋溜香菇黄白菜 Day6◆咖喱鸡◆苦瓜炒蛋 ...
别发愁!午餐便当合集来咯。有荤有素,营养均衡。简单快手,吃得省心又满足,自己带餐也更加安全卫生。 除了孩子上学带便当,上班族也可以自己带饭,拒绝外卖从我做起,刚好也有朋友留言让我出一期午晚餐的教程,这就安排上。 01/ 菠萝咕噜肉 食材: 里脊肉/200g、甜椒(红、黄、绿)/各50g、中筋面粉/适量、玉米淀...
1.便当基本都是要加热的，所以在菜品的选择上一定要注意，又很多绿叶蔬菜不适合二次加热。2.除了便当本身就是便当盒，最好选择分格保存，这样既可以延长保存时间，也不串味～选了这么多肉菜，不是因为爱吃肉啦，是因为这些菜比较适合二次加热，不影响味道哦～每天午休的时候，都可以满怀期待的打开自己的便当盒，...
由于疫情，给家里的他置办了一个电饭盒，每日不重样的便当，不仅解决了每日的就餐难题、更可以呵护他的胃！营养又健康～该文章来自豆果美食达人作者ifforeverlynn 食材 五花肉 适量 鸡肉 适量 牛肉 适量 虾 适量 蔬菜 适量 面食 适量 步骤 1 糕烧番薯，鲜虾冬瓜汤，韭菜饺子 2 肉末茄子蒸饭、麻辣香菇、椰汁桃胶...
一、酱鸭腿便当 酱鸭腿配料：鸭腿 / 花椒 / 生姜 / 黄酒 / 八角 / 香叶 / 陈皮 / 冰糖 / 桂皮 / 食用盐 / 生抽 / 老抽 酱鸭腿做法：1、鸭腿清洗干净，用盐水浸泡出血水。2、浸泡干净的血水放入大锅中，放入花椒和生姜，清水，焯水后捞出。3、将焯过水的鸭腿放入平底锅，煎出油脂，放入生抽、老抽、...
带到公司的便当 一般都要放到微波炉里二次加热 所以选材方面首要避免的就是 那些二次加热后让人“难以下咽”的菜 01 绿叶菜 大多数绿叶菜 在经过密封和二次加热后 都会由出锅前的爽脆可口、青翠诱人 变得又黄又蔫、“萎靡不振” 如果实在割舍不下绿叶菜 可以在做早饭时 将绿叶菜用开水烫熟 拌些芝麻油、辣油...
9种午餐便当 每天都不一样 感谢作者@沽点儿小酒的授权 图片里有详细做法哦 1.黑胡椒土豆泥便当 2.低脂宫保鸡丁便当 3.杏鲍菇宽面便当 4.凉拌鸡丝荞麦面便当 5.西红柿炒蛋糙米饭便当 6.彩椒牛柳便当 7.蒜香柠檬虾便当 8.杂蔬鸡丁意面便当 9.金枪鱼沙拉便当 ...