【【生酮or低碳·丘比蛋黄魔芋面】】01.[第一步]把魔芋面清洗三遍,淋干水,拌入黄油(无需软化也可以)用锅蒸热(我用微波炉大火3分钟因为没锅了最近学校不让用)同时可以放入肉类(培根或者火腿),11.[第二步]趁热拌入蛋黄酱盐,糖…
再加调味粉,一同翻炒均匀,调小火放魔芋面,翻炒均匀就可以出锅了。 出锅! 喜欢芝士的人,出锅后,锅里放芝士,小火,芝士融化后浇在面上,就可以了,因为是不粘锅,融化后倒出来很顺滑。
葡甘聚糖会增加粪便中益生菌的数量,提高30%的排便功能。① 帮助减肥,魔芋制品能带来很强的饱腹感,本身碳水含量又很低,当正餐食用不会升高血糖、不会造成肥胖,是低碳生酮生活方式里优秀的主食替代品。② 改善皮肤,魔芋能减少痤疮,改善皮肤健康,还能减少过敏反应、促进伤口愈合。③ 魔芋虽好,却不是所有人都适合哦,...
本菜谱是两个人的份量,一人份酌情减量。 生酮-魔芋面煎饼的做法步骤 步骤1 准备好各种食材 步骤2 平底锅放入橄榄油,中火烧热后放入魔芋面,加海盐翻炒3分钟,然后整理一下让面均匀铺满锅底。 步骤3 鸡蛋用筷子调成蛋液,不需要打得多细腻 步骤4 将蛋液慢慢注入平底锅,铺满,开至小火煎。 步骤5 表面撒上一层黑...
【生酮-牛油果酱拌魔芋面】1.准备好各种食材;2.牛油果对剖,用勺子挖出果肉,放入容器。咸蛋黄放入容器;3.用勺子将牛油果肉和蛋黄捣成糊状;4.加入淡奶油、橄榄油、海盐,轻轻搅拌均匀成糊状;5.营养美味的牛油果酱准备好啦。准备果酱的同时,奶锅盛水烧开后,放入魔芋
【【生酮】伪炒米粉,魔芋面最好吃的做法】01.魔芋面打开用水泡一会,鸡蛋打散,锅里放猪油,放葱,炒出香味,下鸡蛋翻炒,再放入魔芋面,翻炒,等到翻炒水份蒸发的差不多了,放入绿豆芽和油麦菜继续翻炒。直到水份消失,整个锅里油亮亮的,放入盐,就可以出锅享用啦!,11.
2/5先来个黄油煎蛋。我喜欢大蛋饼,哈哈。 3/5蔬菜炒一下备用。 4/5煎一会牛柳,放魔芋面,加黑椒酱。面开封后要用开水过两遍,再泡一会。 5/5炒到酱浸入面放蔬菜。煎蛋炒进去,也可以最后铺在面上,自己选择。 小贴士 太简单了,没有小技巧,拜拜。
生酮魔芋面凉皮的做法步骤 步骤1 1.芝麻酱所有材料加入破壁机打好备用。 总重量233克。 三大营养比例: 蛋白质13克。脂肪115克。碳水15克。 做好芝麻酱后用15克橄榄油封住下面的芝麻酱,冰箱冷藏。 每次拌凉皮最好给10到20克左右芝麻酱就可以了。 步骤2 ...
生酮炒牛河(魔芋面)新手不失败的做法 鸡蛋先炒一下,不用炒的太老,等下还要下锅。 牛肉切丁 韭菜切条 一勺蚝油 一勺老抽 三勺生抽 没放盐,老抽的味道够了… 豆芽放在水里焯一下 魔芋面放水里泡一会 放油,炒牛肉,牛肉比较嫩,稍微有点变色就可
魔芋面，低碳饮食、生酮饮食期间是可以吃的。魔芋，是一种薯芋类作物，长相如下图。魔芋中的葡甘露聚糖...