滚动如球不仅可以改善腰部不适,还能瘦腰腹排浊气!每天练四组效果很快就能看到!#居家锻炼 #体态纠正 #女子塑形 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 - 艾妮粑粑肌肉工程师Jerry于20240609发布在抖音,已经收获了1006.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
【体态矫正】纠正胸椎过直、军姿背体态第一集:收腹团身滚动 张博士-体态康复 北京体育大学 体育教育训练学博士6 人赞同了该文章 纠正胸椎过直军姿背体态第一集:收腹团身滚动。 0发布于 2019-12-26 22:35 体态矫正有多重要 脊椎 腰痛 赞同63 条评论 分享喜欢收藏申请转载 ...
#创作灵感 #晨练瑜伽#瑜伽打卡 #塑型瘦身 #瑜伽馆 #体态纠正 #自律 #开肩美背 #瑜伽教练培训 毛毛虫滚动式,记得收藏练习#居家锻炼 #瑜伽 #零基础学瑜伽 - 斐秀悠然瑜伽普拉提于20220407发布在抖音,已经收获了1.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
34个普拉提经典动作,五(滚动如球)#普拉提 #核心力量 单组完成8-12次,也可以增加到25次,在我们身体疲惫时,我个人最喜欢的一个动作,马上精气神抖擞😏#改善体态 - 杨宵(李欣普拉提)于20240914发布在抖音,已经收获了16.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
「功能训练」仰卧蜷腹滚动练习，真正提高你的核心稳定性 从仰卧姿势至斜上方卷腹是一种模拟同侧滚动的练习。婴儿成熟的标志是首先学会矢状面内的稳定性——无论是背部或腹部（仰卧/俯卧）。举重运动员的深蹲动作和三个月大的婴儿姿势一样，利用的是相同的矢状面内肌肉的协调和关节联动。腹内压是躯干稳定性的关键...
「功能训练」翻身滚动训练的价值 人类每天进行的直立行走其实是站立的“滚动过程”，它对稳定性有更高的要求，所以步态模式与翻身动作有着很高的相关性。稳定性差通常会造成灵活性的缺乏，软组织受限、关节固定都是一种代偿性的稳定策略。旋转稳定性和爆发力是所有运动项目及运动员都需要具备的能力。如果存在髋关节或者...
00:00/00:00 每天滚动50次,后背薄了,体态好看了,身体也挺拔了! 背部放松 健康养生 瑜伽 拳击那点事2021.08.20 00:00 分享到
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启动后背 在正确的体态下,通过滚动底盘到达后背,于2024年9月8日上线。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。
00:14 其实不恋爱的人···才是最幸福 03:41 绍伊古在中国武器展区驻足良久,仔细观摩,俄罗斯真要下单吗? 加载更多 拉背条按摩器疏通经络后背开背开肩滚球滚轮滚动不求人。肩颈疏通 颈椎按摩 体态纠正拳击那点事 发布于:江西省 2022.08.18 00:00 分享到 热门视频 02:53 “川渝...