《正念教养：给妈妈的5分钟高效减压训练法》是2018年11月中国妇女出版社出版的图书，作者是[美]珊达、·莫拉利斯。内容简介 正念是一种有意识地将我们的注意力带到当下的练习。正念意味着更多的存在、更多的欢乐、更多的连接、更多的同理心、更多的平衡，以及对生活更多从容不迫的选择。这本书将成为一个生活化的、...
正念减压疗法也称正念减压疗程，英文全称为MindfulneSS—based stress reduction，简称为MBSR。乃于1979年，由美国麻省大学医学中心(University of Massachusetts Medical Center)附属减压门诊(stress reduction clinic)的Jon Kabat -zinn博士所创立，原称为减压与放松疗程(stress reduction and relaxation program，简称SR-RP)...