2.改善贫血症状:樱桃中的铁含量相对较高,孕妇适量食用有助于改善和预防孕期贫血,为母体提供充足的血液供应,进而促进胎儿的健康发育。 3.促进消化:樱桃富含膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助孕妇缓解便秘问题,保持肠道健康。 4.美容养颜:樱桃中的抗氧化物质有助于清除体内自由基,延缓衰老,让孕妇在孕期也能保持美丽容颜。
樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。樱桃在水果家族中的含铁量居水果首位,每百克樱桃中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见樱桃的...