1. 贝尔叶斯公式: VO2max(毫升/分钟)= 15.3 × (最大摄氧量测试阶段的运动负荷(千瓦)/ 体重(千克)) 2. 阿斯特兰公式: VO2max(毫升/分钟)= 15.3 × (最大摄氧量测试阶段的运动负荷(千瓦)/ 体重(千克))× 3.5 这些公式都是根据身体负荷和体重来计算VO2max的。需要注意的是,这些公式适用于一般人群,但...
最大摄氧量=最大心率÷静息心率×15.3毫升/千克分钟。这个公式适用于21到51岁的受过良好训练的男子选手,也就是说它更适合于经常训练的跑者。比如一个人最大心率200,静息心率50,那么最大摄氧量约为61.2左右。 另一种最大摄氧量测试方法是库珀12分钟跑测试,...
VO2max = (22.351 x kilometers) _ 11.288 核算最大摄氧量的公式如下： VO2max = (22.351 x kilometers) _ 11.288 如果你是个30-39岁组的男性，完成的距离为2800米 (2.8公里)。最大摄氧量被誉为评价耐力水平的黄金指标，也是作为耐力运动员的重要选材依据之一，高水平最大摄氧量是高...
核算最大摄氧量的公式如下: VO2max = (22.351 x kilometers) – 11.288 如果你是个30-39岁组的男性,完成的距离为2800米 (2.8公里)。 最大摄氧量被誉为评价耐力水平的黄金指标,也是作为耐力运动员的重要选材依据之一,高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。 你誉型需肆乎要尽自己的能力庆雹猜奔跑...
最大摄氧量的计算公式。不是绝对的也和年龄有关。看看你的最大摄氧量是多少。#马拉松 #跑步 #中长跑 - 李仙乐于20230403发布在抖音,已经收获了26.1万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
最大摄氧量计算公式 假设12分钟内跑步距离为D米(单位为米),计算公式如下: VO2MAX=(D-504.9)/44.73 例如:VO2MAX=(3000-504.9)/44.73=55.78 Cooper 1,5英里跑步测试法 方法同上,跑者尽力跑步1.5英里(2.4公里),记录时间time(单位分钟),公式如下:
第二,计算VO2max: 核算最大摄氧量的公式如下: VO2max = (22.351 x kilometers) – 11.288 如果你是个30-39岁组的男性,完成的距离为2800米(2.8公里)。第一确认你的体能比优等2700米高出许多,而核算出来的VO2max 是51.29 (ml.kg.min-1)。一般VO2max值大过于60以上,在有氧运动上都能有显著的成就。
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