1、圣女果:圣女果是低脂肪、低热量的水果,食用以后可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。 2、橙子:橙子可以加快肠道蠕动、促进消化,有效减少体内脂肪的堆积,从而起到减肥瘦身的效果。 3、猕猴桃:猕猴桃热量比较低,而且含有膳食纤维,可以增加饱腹感、帮助消化,减少脂肪在体内堆积,对减肥具有一定的帮助。 4、梨...
你好，高中学习紧张，压力大，晚自习后建议你可以吃一些苹果，指导意见：香蕉，橙子，葡萄，柚子等，也可...
我的体重在上个月的时候好不容易才减下来的,所以一直在饮食上是很注意的,也不吃甜食刺激的食物,可是在晚上睡觉的时候发现肚子太饿了,咕咕的叫,请问晚上饿了在睡前吃什么水果不会长胖您好,减肥主要需要管住嘴,迈开腿,持之以恒,才能达到减肥的目的,减肥不是节食,需
可以吃些热量低的水果,如苹果,猕猴桃,香蕉,梨,百香果,木瓜等等都可以的 患者 每天有到健身房运动,两个小时以上 李娇医生 您的标准体重为90～116斤 李娇医生 减轻体重,饮食控制加上运动效果最好 1、运动和饮食是同等重要的,每天进行有氧运动如慢跑、跳绳、球类运动、瑜伽、健身操、自行车等(40-60分钟)。另外增...
怀孕初期晚上饿了可以吃鸡蛋糕,坚果类的食物。也可以吃一些水果,苹果,西红柿和香蕉。不要吃高脂肪高热量的食物,多吃些含维生素多的食物,多吃些含钾和矿物质多的食物。 减肥时饿了吃什么 龚新宇副主任医师 内科中日友好医院三级甲等 减肥期间饿了,如果是没有到制定的饮食时间,那么可以吃些热量很低的食物,例如...
晚上饿了吃梨会胖吗 不会的。梨子是一种含水量很丰富的水果，甜中还带有一点酸，梨子中还含有多种维生素和纤维素，梨子中的营养成分不仅容易消化吸收，还有通便秘的作用，并且梨的热量并不高，晚上在饿了的情况下吃梨一般是不会长胖的。梨有多少卡路里 梨中虽然含有较多的碳水化合物，但是100g梨可食用部分，含...
西红柿、黄瓜等蔬菜代替水果；饭前或饭后饥饿时尽量多吃水果，以减少食用量。晚餐吃的水果，对于脂肪肝...
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如若真的十分想吃，可以选择低脂牛奶或者酸奶（空腹不能喝酸奶在科学上没有被确认，这个说法是存在问题的），也可以吃苹果，梨，圣女果，但要记住量不可以过大。喝酸奶的好处：酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡。...