万能的米布丁(无糖无油、五谷杂粮都能放、可配一切菜)的做法步骤 步骤1 把米类材料(熟的)倒进不粘锅里,倒入牛奶,差不多是【能没过锅里的米再多一点】的牛奶量就行(忽略我糟糕的中文...),开大火煮开牛奶 步骤2 牛奶煮开后,调成中小火,保持沸腾的状态,不停搅拌,防止糊锅 步骤3 等到米把牛奶都吸收的...
步骤1 米饭两小饭碗,大概150g,煮软一点:) 步骤2 米饭和全脂牛奶500g一起小火煮10分钟,期间不停搅拌。或者混合后泡一夜更好。 步骤3 两根熟透的去皮香蕉,一定要熟透的,不然会有涩感。 步骤4 步骤2混合物和香蕉切段后一起放入破壁机,用破壁或者点动搅拌20秒。 步骤5 香滑的米布丁就完成了,热食或者冷藏后食...
杯底放入紫米布丁,大约一半到三分二之间,中层是芒果百香果泥。上层倒入少许酸奶,撒上自己喜欢的坚果、椰子片,就是一份健康低卡的点心了。 步骤5
用料 草莓米布丁🍓[无糖健康]的做法 留出两颗草莓备用,剩下的草莓切小块,和除装饰外的全部材料放入锅中小火煮开 期间用铲子不断搅拌,以防糊锅,煮到自己喜欢的浓稠程度后关火(这时可选放一片芝士搅拌融化,超好吃～) 放上你喜欢的装饰,淋上蜂蜜,趁巧克力还没化,拍照,开吃。(也可以放保鲜盒冷藏一晚,更像...
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