什么是“无氧阈（AT）”？ 首先人体通过摄取和利用氧气将体内储存的能量转化用来做功，维持我们的生命及身体活动，这个过程被称为“有氧代谢”。当机体不能完全依靠有氧代谢供能，需要通过无氧代谢供能的临界点，就叫无氧阈（AT，Anaerobic Threshold）(如图1)。 • AT的基本概念由Wasserman等定义为“有氧代谢基础上...
解析:本题主要考查无氧阈的概念。人体在从事渐增负荷时,机体能量的供应是从有氧代谢供能为主过渡到无氧代谢供能为主的连续过程。随着运动强度增加,有氧代谢产生的能量满足不了机体需要时,糖酵解供能的比例增大,而使血乳酸浓度明显增加,从而出现无氧阈。无氧阈反映了机体内的代谢方式由有氧代谢为主过渡到无氧代谢为主...
无氧阈是指() A. 机体在运动时所摄取的最大氧量 B. 机体在安静时所消耗的氧量 C. 体内无氧代谢率突然增高的临界状态 D. 机体所能承受的缺氧的时间 E. 机体进行无氧运动的时间 相关知识点: 试题来源: 解析 C.体内无氧代谢率突然增高的临界状态 ...
无氧阈即人体在进行高强度无氧运动时,肌肉组织无法继续供应足够的氧气,从而无法维持高强度运动的持续进行。在无氧运动过程中,肌肉组织将以无氧代谢为主要能源来源,产生大量乳酸。当乳酸积累到一定程度时,肌肉组织的酸碱平衡失调,导致肌肉疲劳、力量下降。无氧阈是无氧运动能力的重要指标,也是评估身体耐力和肌肉力量的重要指...
无氧阈是指乳酸在血液中积累的速度超过了消耗速度,从而引起乳酸水平的持续上升。通过测量或推算乳酸浓度的变化,可以确定无氧阈的运动强度和心率。 无氧阈与个体的有氧能力密切相关。一般来说,训练水平高的运动员,无氧阈的心率会相对较高,运动强度也会相应提高。无氧阈的提高代表着个体的无氧能力进行了改善,身体能够更...
4、无氧阈产生的真正原因是因为缺氧吗 注:全文约1000字左右,阅读时长2-3分钟 01 什么是无氧阈 无氧阈:是指在递增负荷的运动过程中,人体由有氧代谢供能进入到有氧代谢和无氧代谢共同供能的转折点(亦称拐点)。根据测定方法不同,无氧阈又可分为乳酸阈和...
今天我们谈一个离大家看似很远但又无时无刻不在的名词---“无氧阈(yu)”,从字面意思上解释是:机体从作功到“缺氧”所对应的状态(通俗些可以理解为从运动开始到随强度增加后出现“机体缺氧”所对应的强度)。通常使用心率(HR)作为标定其对应强度/状态的方式(功率(W)也是...
在有氧能力方面，运动员的有氧能力高低不仅取决于最大摄氧量的高低，也与无氧阈有密切的关系。因为最大摄氧量只反映氧的摄入能力，而无氧阈则能更精确地反映骨骼肌对氧的利用能力。2、方法与手段 2.1课时间:90分钟 2.2周课次:二周3课次 2.3课跑量: 8- 10km/课 2.4方法:以200m--1000m段落跑为主...
怎样才能应用好有氧阈和无氧阈指导自己的训练呢? 根据心率区间设置的内容,我们了解了5种训练强度,分别是:轻松跑最大心率的65-79%、马拉松配速跑最大心率的80-89%、乳酸门槛跑最大心率的88-92%、无氧耐力跑最大心率的93-95%,间歇跑最大心率的96-100%五个心率区间。