放映厅 知识 游戏 二次元 音乐 美食 风雷尚体篮球俱乐部 认证徽章 粉丝5562获赞3.9万 00:08 抬腿绕凳,锻炼一下凳子的腰腹和底盘! 65郭铁匠健身 01:03 帕梅拉15分钟椅子全身训练,高效燃脂#全身燃脂 #帕梅拉燃脂 #椅子瑜伽 62王小花🧘♀️(居家运动版) ...
抬腿绕凳,当你经常做抬腿的动作,你的肚子会小,两侧赘肉会少,髋胯打开了腰酸腰疼也消失了。#居家锻炼 #健身 #功能性训练 #减肚子 #开髋 - 郭铁匠健身于20240616发布在抖音,已经收获了80.9万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
腿部训练之凳子高抬腿 邓伦杜海涛接香蕉画风迥异 香蕉打卡脂肪特工队 本期看点 往期正片 精彩花絮 播放 00:00/00:00标清 倍速 跳过片头片尾 50%75%100% 看了还会看
抬腿绕凳,锻炼一下凳子的腰腹和底盘! - 郭铁匠健身于20240117发布在抖音,已经收获了65个喜欢,来抖音,记录美好生活!
摘要 本实用新型公开了一种凳面弧度更大,使用舒适度好,沥水性能高,不容易滋生细菌的高抬腿浴室凳。它包括凳面和凳腿;所述的凳面为与人体臀部弧度相贴合的弧面结构,所述的凳面的中部最低处设有沥水通孔;所述的沥水通孔的孔壁为向下卷曲的圆弧结构;所述的凳腿为四条,相邻凳腿之间设有拱形缺口;所述的凳腿的...
坐凳抬腿 动作要领: 1、坐椅子前三分之一处,双手扶住椅子两侧,腹部收紧; 2、屈膝的同时腿部往上提,始终收紧腹部; 3、自然呼吸,保持腰背挺直,向上时呼气,向下时吸气; 4、每组15个,做3组。#懒人版...
00:00/00:00 每天坚持坐在凳子上抬腿60次,拉伸腿部肌肉,减大腿根部 爆笑生活馆2019.03.23 00:00 分享到
适当运动是恢复身体状态的良方。 运动起来, 给全年的好身体开个头! 如何正确运动? 如何选择合适的运动强度? 运动前后注意什么? …… 科普湖南“运动打卡营”为你邀请来 湖南省体育科学研究所的专家们, 告诉大家如何科学动起来! 第二期:...
吴宣仪设计了一个踩凳子的造型，对于很多人来说裙子的长短抬腿是很不合适的，但她还是加上了侧身踩凳子的舞蹈动作，摆出霸气的女王范儿姿态，反h的造型在镜头中呈现的非常美艳，台下的观众不断欢呼尖叫，一般清新气质的女生还真的完成不了这样的画面，但对于吴宣仪来说，都是信手拈来的轻松。最初是在韩国出道的...
臀部的训练方法,凳上后抬腿动作是时候动起来拳击那点事 2021.05.16 00:00 分享到 热门视频 00:14 6月28日,第29届上海电视节白玉兰奖,胡歌、周迅二... 00:52 《繁花》获白玉兰最佳中国电视剧奖等5项大奖 00:11 周迅获白玉兰最佳女主角,一同入围的有杨紫、唐嫣、... 04:19 外国游客多来华随手拍,西媒...