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这些椅子通常具有可调节的高度、靠背和扶手,能够为身体的各个部位提供良好的支撑。人体工学椅适合长时间坐姿的人群,尤其是对于需要禅修打坐的人来说,它能够减少身体的疲劳感并提高舒适度。 除了椅子的选择之外,正确的坐姿也是禅修打坐的关键之一。以下是一些关于如何保持正确坐姿的建议: 1. **保持背部挺直**:坐在椅子...
木质椅子通常是最适合禅修打坐的,因为它们具有良好的支撑力和舒适度。此外,一些专门为禅修打坐设计的椅子也提供了更多的选择和便利性。这些椅子通常具有可调节的扶手和靠背,以适应不同的人的需求。 除了椅子的材质和高度之外,椅子的形状和设计也是需要考虑的因素。一些专门为禅修打坐设计的椅子具有平坦的座位和边缘,这有...
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打坐入定的最佳姿势 打坐”非同小可,许多人没有掌握打坐的正确方式! 打坐的姿势,可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地)。盘坐时,依自己的能力散、单、双盘均可,不必 - 打坐静心于202
冥想的过程,并不是在发呆或者放空,在这段时间内,通过配合呼吸,观察和感知自己的大脑,即便有任何想法和思绪,都不用理会和控制。在思绪天马行空的时候,呼吸会慢慢平稳,最终所有的意识都会归于平静。《十分钟冥想》里有一句话“冥想不是努力把阴云赶走,而是搬把椅子到花园里,坐看云卷云舒。#打坐 #修行 #疗愈 #...
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