#ROUNEX 新品测试+新手拉背训练(刚开始练,请各位大佬嘴下留情)#新手健身 #家庭健身房 #健身器械 - Rounex 健身器材于20231026发布在抖音,已经收获了0个喜欢,来抖音,记录美好生活!
加上我比较宅,喜欢单独行动,练就了在家里利用各种道具健身的本领。我家厨房什么都能练,但因为以前的装修没法装引体杆或者吊环,背就练不到我想要的那种程度,但我真的很不喜欢人多的地方(好多健身房很脏、味道重),所以我一般是在酒店的健身 发布于 2023-03-07 20:22・IP 属地上海 赞同 分享收藏 ...
重力垂直朝下,你朝横切面运动手臂,能练到背部?比如引体向上,身体的重力向下,你要用背肌和手臂把自己向上拽才叫抗阻训练。 2023-07-28 12:576回复 共5条回复, 点击查看SerhiyMoroz 发消息 健身教练 充电 关注1.6万 23体态 1/4 创建者:楠平意 收藏 家庭无器械背部锻炼最全动作-30天练出男友背(跟练版)...
在宿舍练背没器械!?害!看我!#秋冬天气的家庭锻炼 #超强健身的打开方式 #塑形 #居家锻炼 #减脂 - 杨又串于20241105发布在抖音,已经收获了15.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
04:29 高中生被蜘蛛咬了之后,居然获得超能力,奇幻片《绿豆侠》 云上电影 158 01:04 鹰眼的箭为何永远都射不完?难道他掌握了无限魔法 盐焗剪影 404 01:55 漫威电影之所以成功,永远离不开这些小细节 杰期影探 420 02:05 漫威电影里的隐藏小细节 杰期影探 366 小程序免广告 APP看全集 请选择以下方式打开并...
今天带给大家的是 10分钟家庭背部塑型跟练徒手版适用范围: 1.背部比较弱,发力感比较欠缺的同学。可以用来作为其他训练,例如引体向上的前置训练。 2.作为代替训练方案,这里在没条件的时候用来完成日常训练。维护肌肉线条和力量。 3.比较喜欢FIT的同学作为塑型跟练使用。 PS 背部增肌训练哑铃和弹力带版本将在之后更新 ...
家庭鬼背训练(无需器械)练好这2个动作就可以啦 隔天练#自律 #背部训练 #家庭健身 - 徒手老鼠于20231013发布在抖音,已经收获了984.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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