学会控制自己的情绪PPT课件 学会控制自己的情绪 •你无法改变天气，•却可以改变心情；•你无法控制别人，•但能够掌握自己。方法之一:理智调控法 2020/1/14 方法之二:注意力转移法 改变注意焦点做自己喜欢做的事 2020/1/14 方法之三:幽默化解法 据说，苏格拉底的妻子是个脾气暴躁的妇女。一天，苏格拉底正与...
学会控制自己的情绪ppt课件 学会控制本人的心情 •看他人不顺眼，是本人涵养不够。•人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过 一分钟后恢复正常。•人的优雅关键在于控制本人的心情。•用嘴损伤人，是最愚笨的一种行为。1 一个能控制住不良心情的人，一个能拿下一座城池的人强大。藏在内心的不良心情在生活中...
三、喜怒哀乐,不忘关心他人阅读:67页材料薛阳当时的情绪表达是否合适?情绪的表达是否只是自己的事情?为什么?1、人的情绪具有相通性和感染性。2、只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受是很不通人情的做法。3、应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。课本标注怎样正确恰当地表达情绪?薛阳应该怎样做才合适呢?如果...
控制情绪方法：1，心理暗示法2，注意力转移法3，适度宣泄法4，自我安慰法5，交往调节法6，情绪升华法 我们应要认识到，不能被情绪牵着走，“不以物喜，不以己悲”说得就是这个道理。其次，要认识到，人在这个社会中生存，和别人共处，不可能事事都顺己意，是正常的。当遇困境时，要想办法解决，而不是生...
学会控制自己的情绪——我的情绪我做主(主题班会课演讲ppt课件_图文)潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。如何调控自己的情绪？合理宣泄 １）哭２）运动 3）找人倾诉 4）自我调节 语言暗示法目标...
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学会控制自己的情绪(1)转移 将注意力转移到愉快的事情上去。 (2)分离 分散你的烦恼,把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼,人为地加以放大。具体的烦恼,具体的解决,不要算总帐。8(3)弱化 减弱你的烦恼,对于非原则的刺激,我们必须学会紧紧地把住闸门,尽可能不听,不看,不感觉...
学会管理控制自己的情绪主题班会 汇报人：XXX 202X-XX-XX •认识情绪•管理情绪的重要性•如何管理控制自己的情绪？•管理情绪的技巧和方法•培养积极的情绪•总结与反思 01认识情绪 什么是情绪？01 情绪是一种心理状态，是对外部刺激所产生的内在感受和反应。02 情绪包括喜、怒、哀、乐等基本情绪，以及...
学会控制自己的情绪ppt课件 系统标签: 情绪学会穷途宣泄苏格拉底调控 ••••第1页/共11页:理智调控法2021-7-25第2页/共11页改变注意焦点做自己喜欢做的事2021-7-25第3页/共11页:2021-7-25据说,苏格拉底的妻子是个脾气暴躁的妇女。一天,苏格拉底正与一个客人谈话,夫人突然跑来大骂苏格拉底,又拿起水桶往...
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