此外,书中还细致描绘了健身人的日常,如在公共交通工具上的姿态、处理日常琐事的方式,以及在社交场合中的表现,展现了健身给生活带来的微妙变化,这是一本随随便便拿起来可以开开心心读完并受益匪浅的健身小画书。 加入书架 开始阅读 手机扫码读本书 书籍信息 目录(53章) ...
本书不仅包含了健身的基础知识,还融入了作者的个人成长故事,通过生动的案例和细节丰富的健身技巧,引导女性读者了解和参与健身。通过一系列小故事,展示了健身对个人心态和生活方式的积极影响,同时提供了实用的健身干货,如健身装备的选择、饮食与睡眠的重要性,以及如何克服健身过程中的心理障碍。此外,书中还细致描绘了健身...
46周岁的我,可以说在同龄人当中虽然不老,但也算不上年轻,身边的同事好几个年龄相仿,但是看上去她们就比我年轻,只因她们都爱运动,而我就是那个比较懒惰的,超级不爱运动,也知道健身对身体好,可是就是惰性太强,还有就是饮食,吃零食比吃饭快乐,更是大冬天冰块不断,这是什么概念?奉劝所有女性朋友别像我一样,保护...
不知不觉,健身已成为我生活里不可或缺的一部分,从“减肥”到“练肌肉”,我的审美也发生了变化。 而且健身一段时间后,我轻松养成了易瘦体质。 有人说,减肥是女人一辈子的事业。 我想说,健身才是啊。 有时会忍不住想象自己 60岁还肌肉结实的样子!
《女孩,你一定要看看自己健身后的样子》这本书,就像是一束穿透云层的阳光,照亮了女性自我成长的道路,尤其是通过健身这一方式,引领读者踏上了一场由内而外的蜕变之旅。激励人心的力量源泉本书的作者以温暖的笔触和真实的案例,构建了一个充满正能量的阅读空间。书中没有空洞的说教,也没有遥不可及的目标,而是通过...
QQ阅读提供女孩,你一定要看看自己健身后的样子,健身女孩的初始技能在线阅读服务,想看女孩,你一定要看看自己健身后的样子最新章节,欢迎关注QQ阅读女孩,你一定要看看自己健身后的样子频道,第一时间阅读女孩,你一定要看看自己健身后的样子最新章节!
书名:《女孩,你一定要看看自己健身后的样子》 作者:柏柏 出版:中国工信出版集团、人民邮电出版社 健身真的很疗愈啊,我想喜欢健身的人都深有体会。跑步、拉伸、哑铃、仰卧起坐……一套下来汗流浃背,好爽。每每想到,我都会想起自己那有马甲线的身材,我老公曾经也是因为这爱上我的。可自从生娃后,我已经五年没去...
播放出现小问题,请 刷新 尝试 0 收藏 分享 0次播放 女孩,你一定要看看自己健身后的样子❗ 小小的书房 发布时间:3小时前杂食性读者边读书边分享 关注 发表评论 发表 相关推荐 自动播放 加载中,请稍后... 设为首页© Baidu 使用百度前必读 意见反馈 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号...
年过半百，余生还是要给自己选择一条健身之路。让我们一起，成为被年龄忘记的充满力量和活力的大女孩吧！健身真的很疗愈啊，运动的齿轮转起来吧！书名:《女孩，你一定要看看自己健身后的样子》作者:柏柏 出版社:人民邮电出版社 #女性力量#
但是柏柏的新书《女孩,你一定要看看自己健身后的样子》这本书为我解开我在健身方面屡战屡败的原因!因为我每次都计划都特别盲目,不知道健身的很多“内幕”,不懂健身最实用的“干货”,不懂如何选用最好用的“运动装备”,更不知道健身和饮食睡眠都有这么密切的关系,更不知道别人眼中“健身的你”是多么的自律,乐观...