干料: 250g 奇亚籽:20g 90g 湿料:橄榄油:30g 蜂蜜:45g 红糖:5g 盐:1g 自制花生酱:20g 关注玉米片30g(中途放)蓝莓干40g(出炉放)蔓越莓干40g(出炉放)烤箱预热150度30分钟,记得中途翻拌 - 5号面包技师于20240602发布在抖音,已经收获了38.4万个喜欢,来抖
#肉凡厨房# 黑芝麻奇亚籽豆乳 坚果蓝莓干 吐司抹酱担心发这么无聊的早餐没人理我!但是我好像意识到了减肥餐的真理 那就是千万不要施展自己的厨艺[doge]千万不要做的好吃好吃的东西绝对无形中会多吃几口比...