长期练习拍打操,可以疏通经络,调摄阳气,缓解疼痛、失眠、便秘等症状,对心、脑、肺等慢性疾病具有一定的预防作用#养老生活 #康养 #拍打操 2 00:00 左右腿每天坚持拉伸数 100 个数!坚持锻炼好处多!三伏排寒排湿身体好!😀👍💪#洪式太极拳推广 27 00:00 养生站桩大课堂全民健身万里行 10...