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做法:将上述药材放入到布包中,大火蒸20分钟,取出用毛巾包裹或放温后,热敷于患处。每个位置可热敷20分钟,一个药包可反复加热使用,直至没有药味后再更换。 位置:脖子凉、易落枕者可热敷在大椎穴,肚子凉、易腹泻者可热敷在神阙穴,腰酸痛、腰凉可热敷在命门,腿凉、易抽筋者可热敷在三阴交。 注意:皮肤过敏或破溃者...
而且,覆盖面积又够大,像斜方肌、风池穴、大椎穴都在它的按摩范围内,缓惫就更高效。再结合42±5°的恒温热敷,以及其出色的锁温性,运行时能加速包裹区域的血液循环。促进肌肉摆脱僵硬,从而双管齐下,进一步舒缓紧绷的肩颈。那种感觉,就像老师傅在按摩时,又搭上了一条永不冷却的热毛巾。持续深入的暖流,很快就贯穿...
2、泡脚+热敷+晒背, Amy经常说一定要热敷小腹,这点我是非常赞同的, 泡脚方面,一定没过三阴交穴(没到小腿的位置)。 早上起来后,晒后背,特别是大椎穴,晒完全身都是暖的 3、适当做一些运动,激发身体的阳气, 做些有氧运动,出点汗, 实在不行,就打八 ...
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