"创伤后的自我成长"试读· ··· 成书经历 创伤来访者具有根深蒂固的自我疏离(self-alienation)和强烈的自我憎恨(self-hatred),治疗师如果对此缺乏理解途径,往往会在努力帮助来访者时感到挫败、困惑和无力。为什么他们好像在和自己开战?或者和治疗师开战?虽然来访者来诊是希望能从创伤相关的症状、事件带来的重负中...
《创伤后的自我成长》试读:导言 成书经历 创伤来访者具有根深蒂固的自我疏离(self-alienation)和强烈的自我憎恨(self-hatred),治疗师如果对此缺乏理解途径,往往会在努力帮助来访者时感到挫败、困惑和无力。为什么他们好像在和自己开战?或者和治疗师开战?虽然来访者来诊是希望能从创伤相关的症状、事件带来的重负中寻求...
雅尼娜·菲舍尔从神经生物学角度出发,以《创伤后的自我成长:化解内在冲突,重建内心稳定》一书阐释了她关于创伤、依恋及解离的理论和治疗模型:创伤者每一个碎片化的“自我”,都有其存在的价值与意义——想治愈创伤,就需要将创伤者的自我疏离、憎恨转变为自我同情、接纳。今天我们就为你推荐这本新书,希望这本书不仅可...
这些创伤可能源于生活中的重大事件,如亲人离世、失恋、失业,或者是长期的心理压力,如长期面对工作压力、家庭矛盾等。当这些创伤发生时,我们的内心可能会遭受巨大的冲击,甚至导致心理失衡,影响日常生活。然而,正如这本书《创伤后的自我成长》所阐述的,创伤并非只有负面影响,它也可以成为我们成长和转变的契机。 一、创伤...
然而,正如书名所示,《创伤后的自我成长》强调的是在创伤后实现自我成长的可能性。而要实现这一目标,首先需要的是自我接纳。雅尼娜·菲舍尔认为,创伤者每一个碎片化的“自我”,都有其存在的价值与意义。这些“自我”可能是我们在面对不同情境时产生的不同反应和应对策略,它们都是为了保护我们而存在的。因此,我们需要...
为了评估一个人是否以及在多大程度上实现了创伤后的成长,心理学家使用各种自我报告量表。由特德斯基和卡尔霍恩开发的创伤后成长量表(PTGI)就是其中之一。 它寻找五个方面的积极反应。 对生活的欣赏 与他人的关系 生活中的新可能性 个人力量 精神上的变化
自我总结: 一、创伤不仅意味着伤害,还意味着成长的机会。 创伤会改变我们,可是如果我们只看到创伤的害处,那这种害处会因为我们害怕它而加重。 你怎么看待生活中遇到的挫折,有时候甚至比你遇到的挫折本身更重要。 小结: 创伤的负面影响:因为害怕而加重 创伤的正面影响:成长 ...
创伤后成长与心理弹性有着密切的关系。心理弹性指的是人们在面对逆境时恢复和适应能力的强大程度。具有高度心理弹性的人们在面对创伤时更容易实现成长,这表明心理弹性是创伤后成长的重要预测因素之一。这种心理弹性的培养与心理干预和自我调整密切相关,如情绪管理、认知重建、寻找社会支持等方面的训练都可以提高个体的心理弹...
在现代社会中，每个人都可能面临各种形式的创伤，无论是生活中的重大挫折、人际关系的困扰，还是内心的自我冲突。这些创伤都可能影响我们的心理健康，导致内心的不稳定。《心世界：创伤后的自我成长：化解内在冲突，重建内心稳定》这本书，就是一本旨在帮助读者理解和应对这些心理创伤，实现自我成长和内心稳定的指南。本...