8月27日周六刘畊宏直播回放录屏跟练完整版 8.27 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 30分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸 1:52:49 8月28日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版 8.28 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 30分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸 ...
07 9月18日周日刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】可投屏 9月新操【霍元甲】9.18 刘耕宏自用跟练 全身燃脂 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒拉伸 1:44:24 9月20日周二刘畊宏直播回放录屏跟练完整版【竖屏】可投屏 9.20 刘耕宏自用跟练 不定时下架 全身燃脂 本草纲目 31分钟有氧快乐健身操 附带辰亦儒...
快来和我们校艺术团健身操队的同学们一起试一试吧! 今天为大家带来的是刘耕宏热身操动作～ 折叠手臂 小贴士:右脚往右踏一步,与肩同宽。左脚并到右脚,反方向再来一次。一共要做两个八拍哦,左右算一组,一共要做四组。 伸展运动 小贴士:接下来,保持腿部动作,右手手臂...
5.8万 6 11:01 App 【纯跟练】刘畊宏:女神操 × 5 6万 3 10:06 App 刘畊宏《本草纲目》10分钟健身操,瘦腰瘦肚子,简单易跟燃脂暴汗 94.2万 843 44:36 App 5.12刘畊宏-45分钟有氧燃脂操跟练精剪,收藏一起来 452 -- 15:01 App 刘畊宏15分钟瘦身快乐暴汗系列非本草纲目疫情居家动起来!!! 百万播放...
2024年5月16日周四刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】臀腿操 练腿日 全民健身房 燃脂超在行 2024.5.16 刘耕宏 30分钟有氧快乐健身操 小七搬搬 9.0万 1 1:01:19 【无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适应,每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版,一个月极致瘦身成功。 唐晓文Remeidios 361.6万 5707 1:16...
刘教练也有出过适合新手的分解版本,练操前做好热身运动, 做对动作就能避免在跳操中受伤啦 说实话,之前我也跳过不少健身操,机械地说1234很难坚持。 而看刘教练和ViVi姐夫妻档搭档真的好欢乐,跳起来一点都不枯燥。 还穿情侣健身服,跳操被吃到狗粮是我了 ...
刘畊宏的健身操属于高强度有氧运动或混氧运动,这种健身操表面上看动作相对简单、易学易会,但实际上对心肺耐力要求比较高。 高强度心肺伴随的是更大的神经负荷: 呼吸和心跳加速都由植物神经控制,全身性的运动也会调动更多的运动神经参与。 因此对于有心肺基础疾病的人而言,风险极大。
任甜甜也常和患者说:“刘畊宏健身操本质属于有氧运动。对大多数人来说,有氧运动不需要每天做,隔天做30-45分钟的有氧运动就够了。强度过大,也相当于在透支健康和未来的运动能力。” 任甜甜(右一)在给患者做相关检查 9个要点,让你少些风险 任甜甜结合门诊情况,总结了9个要点。遵循这些,市民可以做更健康的刘畊宏...
并且有意思的是，刘耕宏这次爆红，不是因为他好运地演到了什么影视剧或者唱了爆款歌曲，而是热衷于健身的他，有一天心血来潮，突然开了直播间教人跳运动操。明星效应加上直播间里欢快的互动氛围，使得刘耕宏一呼百应，短期内就晋升为了全网最热“健身博主”。可能他自己都没想到，作为早已过了事业黄金期的演员/...
刘教练毽子操,顾名思义跟踢毽子有一定联系,国民运动踢毽子都熟悉,毽子操有四个动作,动作一《盘踢》动作二《磕踢》动作三《摸脚踢》动作四《抹踢》赶紧看看图解吧,听着周杰伦的《本草纲目》希望你赶紧学起来。 小编比较认同相信健身改变人生,看采访刘教练说:在一事无成的时候要抬头挺胸,别觉得自己不行,成就的...