左右展翅合为一次,重复多次。 7.13结束本部功时,两手向左、向上、向右下旋转一圈至小腹。 7.14两掌变拳,拳心向上,相对置于脐部,收回左脚。 动作要领: 1、凤凰三点头,两个手臂要一条线; 2、脚的站位不要一条直线,以免扭伤大腿外...
十二经络循行路线口诀。阴阳表里十二经,循环往复有序行。只有阳经从头过,六阳之首由此来。手三阴从胸到手,手三阳从手到头。足三阳从头到足。足三阴从足到胸。大指外延是肺经,食指外延大肠经。中指手心心包经,无名手背三焦经。小指内延走心经,小指外延小肠经。脾经大趾外侧行,肝经大趾内侧行。肾经足底起涌泉...
或着单练《金刚功》的第六部《 五劳七伤向后瞧》,单练《长寿功》 的第一部《窃吃昆仑长生酒》,单练《长寿功》第二部《升降日月任督走》或者第八部《鱼沉海底寿命长》都可以。 7.《金刚功》、《长寿功》习练的时间如何 安排? 答:《金刚功》宜在早上太阳快出、未出时面向东方习练;《长寿功》宜在晚上夜...
第一部:双手插顶利三焦 第二部:手足前后固肾腰 第三部:调理脾肤需单举 第四部:左肝右肺如射雕 第五部:回头望足去心疾 第六部:五劳七伤向后瞧 第七部:凤凰展翅周身力 第八部:两足顿顿饮嗜消 八部长寿功 第一部:窃吃昆仑长生酒 第二部:升降日月任督走 第三部:内转太极行八卦 第四部:...
八部金刚功,八部长寿功口诀!#八部金刚功 #八部长寿功 - 气血方刚于20240828发布在抖音,已经收获了2.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
第八节就是静功的打坐,打到最后,静到什么都没有,呼吸是微微的一点点,这个手一定要慢,这个手到呢里面有一股那个气,你手扇到哪它哪发热,这个长寿功就是,我们最好是在没有人的地方,自己练习自己,一个人,不要跟大家一起练他这个是要,安静越静越好,收,表示鱼的尾巴轻轻左右摆动,我们还是收到这个肚脐的上下...
46天 断念口诀500遍 八部金刚功八部长寿功 站桩固肾功 只看楼主收藏回复 好好好好好的的 反思总结 6 送TA礼物 来自Android客户端1楼2023-07-03 06:03回复 观心断念 自戒助人 13 加油!最关键的是一直坚持下去,加油 来自Android客户端2楼2023-07-03 06:11 回复 ...
2024-8-7 7:55金六一套 加穿掌画圆三分钟#八部金刚功#长寿功#穿掌画圆#每天一练#修身养性 49 00:00 #八段锦 第八式背后七颠百病消,这个动作终于进步啦,百会穴把身子往上提的感觉,巅脚的后轻轻叩齿😊 7 00:00 八段锦第六段背后七颠百病消,全面强度拉伸一下,腰椎,肩颈,三焦, 55 00:00 #创作灵感...
八部金刚长寿功口诀八部金刚长寿功的口诀如下: 起势:双手插顶利三焦,通过伸展手臂提升阳气,促进血液循环,增强内脏功能。手足前后固肾腰:锻炼腰部肌肉,有助于固护肾气,对生殖系统有益。调理脾肤需单举:通过单手举起重物的方式,刺激脾脏,改善肤色,同时锻炼肩部和背部肌肉。