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【转需!#八段锦8个动作分解教学#第二式来了】#八段锦8个动作都有什么用#?第二式“左右开弓似射雕”,有助于提高肺活量,增强肺功能。国庆假期学练八段锦,第二式动作要点:①双手搭腕于列缺穴;②手变八字掌时掌根外撑,注意各手指位置。一组6次,每天坚持2到3组,感受胸廓的舒展。戳视频学起来↓↓↓@央视一套 ...
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