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针对轻度漏尿和阴道松弛的人群,使用夹腿器盆底肌训练器训练会有效果。但是如果是比较严重的盆底肌松弛,单纯进行训练的效果并不佳,一般要进行盆底肌修复手术,才有明显的效果。 所以不同人使用夹腿器盆底肌训练器效果不完全相同,做锻炼前一定要先就医做全面的检查,判断自身的病情严重程度。三甲问诊 咨询妇科医生 怎么让阴...
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锻炼结束后,轻轻捏住拉绳,将阴道哑铃取出,清洗干净,晾干之后放回收纳盒。 预防和修复盆底肌,你还可以这样做 如果不适应阴道有异物的感觉,也可以采取其它方法锻炼盆底肌,例如: 腹式呼吸 平躺在床上,放松全身,双臂紧贴在身体两侧,然后将一只手放在胸部的位置,另一只手放在腹部的位置,随着呼吸慢慢感知胸部和腹部运动,...