★献给所有愿意刻苦并且愿意聪明训练的跑者。 ★一本让你越跑越快的“葵花宝典”。北美华人跑圈的主流练习方法。 ★高级马拉松不仅仅是建立在普通尝试和民间跑步传说上,更需要真正以运动科学为基础的知识储备及耐力训练。 ★跑步训练不仅仅是为了完赛,也是为了跑得更快。这本书能够实现你不断刷新成绩的目标。
50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同周跑量的周期性训练计划,4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀,还是打算突破个人最好成绩,都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。 上架时间:2016-04-01 00:00:00 出版社:浙江人民出版社 上海阅文信息技术有限公司...
(美)皮特·普菲青格 斯科特·道格拉斯创作的医学小说《你可以跑得更快》,已更新章,最新章节:undefined。本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素:训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同
50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同周跑量的周期性训练计划,4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在准备马拉松首秀,还是打算突破个人最好成绩,都将找到为你量身定制的、详细的训练计划。 上架时间:2016-04-01 00:00:00 出版社:浙江人民出版社 上海阅文信息技术有限公司...
在线阅读《你可以跑得更快》。
当当网图书频道在线销售正版《你可以跑得更快(马拉松成败的6大因素深度解析,12套周期性训练计划,多位马拉松世界冠军经验分享,强势助力刷新PB!)》,作者:(美)皮特·普菲青格(Peter Pfitzinger) 斯科特·道格拉斯(Scott Douglas),出版社:浙江人民出版社。最
《你可以跑得更快》是姿势跑法中国区总教练徐国峰,根据多年经验写就的专业跑步指导书。作为跑步圈的先锋,徐国峰结合自己多年的研究和教学实践,通过“体能”、“技术”和“压力与效果”三大指标,教你如何正确解读跑步数据。利用数据,我们才能为自己量身打造高效的训练计划,评估自己目前跑步的体能与技术。唯有先认识自己,...
你可以跑得更快 皮特·普菲青格 斯科特·道格拉斯 加入书架开始阅读 本书详细剖析了决定马拉松成败的6大因素:训练元素、营养和水分、恢复、辅助训练、减量、比赛日策略。50多幅真人配图详解身体灵活性及和核心稳定性训练,8套针对不同周跑量的周期性训练计划,4套针对短时间内连续参赛的短周期训练计划。无论你是在...
《你可以跑得更快》就采用了姿势跑法。徐国峰对跑步的技术、体能与肌力训练都有着相当丰富的理论研究与实践经验,在耐力运动方面已有十本相关著作与译作。 近几年,跑步成为了现代都市人最钟爱的运动之一,也有越来越多的跑步一族从“跑步小白”成长为了“进阶跑者”。有很多跑步者热衷于在社交平台上分享自己的跑步路线...