减脂又好吃,土豆是在老家拿回来的,老妈自己种的,小小的糯糯的,大个的炸了薯片吃,小的就做了土豆泥🥔 不加一滴油,做全网热量最低的减脂土豆泥的做法步骤
食物热量: 207 大卡 / 358克 碳水化合物: 每358克土豆泥(低热量)含有≈ 46.85 克碳水化合物,占比约 13.09%。 脂肪: 每358克土豆泥(低热量)含有≈ 0.59 克脂肪,占比约 0.16%。 蛋白质: 每358克土豆泥(低热量)含有≈ 5.7 克蛋白质,占比约 1.59%。 纤维素: 每358克土豆泥(低热量)含有≈ 2.05 克...
低热量无油版土豆泥的做法步骤 步骤1 土豆洗净去皮切丁备用。 步骤2 胡萝卜洗净切丁备用,黄瓜洗净切丁备用。 步骤3 剩余的黄瓜切片备用。 步骤4 土豆蒸熟后滤干水分,放入保鲜袋,用擀面棒捣碎成泥。 步骤5 在土豆泥中加入适量盐、糖、牛奶,放入黄瓜,再放入蒸熟后的胡萝卜、玉米。 把所有原料搅拌均匀。
十二道美味关注
热量低到不敢信!魔芋土豆泥面,一大袋才一个鸡蛋的卡路里 - 巧哥低卡美食于20240918发布在抖音,已经收获了168.2万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
土豆减脂大法,土豆泥推荐!饱腹感强还含有抗性淀粉 热量还低,减脂期的神器#减脂 #健身餐 #低卡低脂 #土豆泥 #土豆泥粉 - 健身美图于20240305发布在抖音,已经收获了8个喜欢,来抖音,记录美好生活!
在家做的土豆泥比快餐店的更细腻好吃,低脂低热量,可当减肥餐很多上班族都经常去一些快餐店里面吃汉堡或者是鸡肉卷这些东西,这些东西的价钱并不是特别便宜,味道是挺不错的,但是营养价值并不高,有的时候想要吃一些比较美味又营养的东西真的是比较困难,还是建议大家在家里面自己去做吧,性价比更高一些,就比如快餐店里...
某爷爷的土豆泥味道不错,我个人也喜欢,但对于减脂人群,热量相对就比较高了,今天我们来改良一款低脂健身版土豆泥。食材:1,土豆;2,脱脂牛奶:3,橄榄油;4,玉米粉;5,胡椒粉;6,海盐。注意事项:制作酱汁时,玉米淀粉不要放多,一小勺即可,避 ...展开全文c 小窗口 244 181 ñ9854 2019-11-...
超级好吃的土豆泥沙拉蛋白卷就做好啦!做出来的土豆泥比较多的话可以直接吃,这一个蛋白卷吃下去,一上午都不会饿了,关键是低脂低热量! 【小贴士】 1、蔬菜丁可以随意搭配,根据自己喜欢来。 2、蛋清不需要搅打,直接倒入锅中煎即可。建议用不粘锅或者电饼铛,这样可以不放油或者刷薄薄一层油就可以。