黄豆40克，绿豆30克，枸杞适量，红枣5颗，水600毫升 6.杂粮米糊 花生30克，杂粮米60克，红枣6颗，水600毫升 7.燕麦米糊 红薯一根，燕麦片40克，小米40克，水600毫升 8.黑芝麻米糊 黑芝麻80克，山药100克，水600毫升 9.南瓜糊 绿豆60克，南瓜60克，大米20克，冰糖适量，水600毫升 9碗营养早餐米糊赶紧试试...
以下是一些五谷杂粮米糊的养生配方,您可以根据自己的需求进行选择: 防脱生发养生糊: 食材:黑豆、藜麦、红枣干、南瓜子、山药、黑枸杞、核桃、黑芝麻、黑木耳。 功效:防脱生发、补中益气、乌发补肾。 安神助眠养生糊: 食材:莲子、核桃、黑芝麻、黄小米、红枣干、黑米、酸枣仁、百合干、山药。 功效:安神助眠、调理...
配方:糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。
秋冬营养米糊合集(8月➕)秋冬是养生的季节,多吃五谷杂粮,好处多多。营养好喝的米糊,快给家人和孩子安排上吧。细腻丝滑,营养好喝,香甜浓郁,早上起床来一碗,暖心又暖胃。早餐搭配面包或鸡蛋,简单营养又方便。全家老小都爱喝。#米糊 #破壁机食谱 - 柒柒小食光于20
养生豆浆米糊五谷蔬菜汁大全制作配方营养早餐家庭食疗养生食谱书#好书分享 #营养丰富 #营养早餐 #五谷杂粮豆浆搭配 #创作者大会 @DOU+小助手 - 阿武书声于20240129发布在抖音,已经收获了1.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
五谷杂粮米糊养生配方三伏天 五谷杂粮米糊是一种营养丰富的食品,含有多种维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力。以下是一份五谷杂粮米糊的配方,供您参考: 黄白黑红米糊(肝脾):小米、赤小豆、莲子和黑米清洗干净后泡一晚。所有食材倒入破壁机,加水至水位线!果蔬档运行一次。加水进深锅!烧开后加入米糊,撇去浮沫!中...
5、补气养血养生糊 食材：黑芝麻80g、核桃70g、原仓太禾黑米120g、红枣干70g、燕麦150g、阿胶30g、黄豆150g、山药70g 功效：补气养血、安神补脑、清热解毒 6、祛湿美白养生糊 食材：原仓太禾薏米140g、北杏仁210g、山药280g、莲子210g、茯苓140g 功效：美白祛湿、利水消肿、润燥护肤 做法 以上六款五谷杂粮养生糊的...
首先，一个基础的五谷杂粮米糊配方可能包括玉米、小米、黑米、燕麦和红豆等食材。这些食材富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有滋阴润燥、调和阴阳的功效，适合各个年龄段的人群食用。制作方法通常是将这些五谷杂粮用水浸泡后磨碎、过滤、煮沸，最终制成米糊。对于想要特定养生效果的人群，...