3. 恳求:求你了,再给我几年时间吧4. 沮丧:干嘛还要管这些事?反正我都要死了5. 接受:好吧,我就好好准备后事吧。对于个人的重大丧失,都是可以适用的,包括罹患重病、被动的失业,失去亲人等情况。有了这个模型,我们可以自我诊断,尽早接受现实,缩短痛苦期,以便迎接变化的到来。“我们都有一种深层的渴望,渴望理解...
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今天看了本书,<也许你该找个人聊聊>,是一本心理学方面的书。作者在治疗别人的时候,自己也遇到了难题,自己也去寻求心理医生的帮助。于是写成了这本书。 核心的点,面对曾今的痛,接纳曾经的痛,继续往前走。 人生如产品,做产品也是如此。 做产品谁都走过弯路,也要与自己和解,接纳一切,一切的对与错。
2️⃣《也许你该找个人聊聊》作者:洛莉•戈特利布读书笔记:☁️“也许你真的该找个人聊聊了”,这本书真的爆哭,木子读完这本书当时是处于一个很震惊的情况。是一本心理的自助书,是一位心理治疗师的回忆录。📖这本书中主要讲述了发生在诊室的故事,在这本书中每个人都能读到自己。🔥“所有的困境...
👀想入行的小伙伴一定要看👇🏼1⃣社会重视程度提升✅越来越多的人认识到心理问题的严重性,并主动寻求心理咨询。《蛤蟆先生去看心理医生》、《也许你应该找个人聊聊》等许多书籍和影视剧也开始涉及心理健康话题。2⃣受众群体广泛✅据卫生部统计,我国患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数在1.9...
他们建议我去找他聊聊,聊了也没回我估计也是不想跟我聊,当然发个消息也是不带回的那种,最近经历了挺多的,说句实话,就这些事而言,我最大的感悟就是,人如果不理你,你也没必要上赶着去找人家,热脸贴冷屁股,给自己找不痛快,如果那个人不理你,你也没必要去找那个人,缘分可能也就这么多了,强求也是没有必要...
有一些让自己更自洽的小tips:1️⃣找到至少一件自己喜欢的事,这件事能让自己开心:唱歌跳舞、运动、架子鼓、大吃一顿都行!2️⃣找到至少一个可以信任深聊的朋友,如果没有就尝试找一个陌生的树洞,有时候,我们只是需要找个人聊聊;3️⃣接纳自己的一切,我们不需要完美...
确实,这个世界上到处都是难对付的人(或者用约翰的话来说,都是“蠢货”)。我敢打赌,就算要你立刻说出五个你觉得真心难相处的人也不难。这些人里有的你能避则避,有的或许碍于血缘而避之不及。但我们常常不能意识到:有时真正难相处的,是我们自己。